Wusstest du?
Selbst geerntetes Gemüse enthält laut DGE bis zu 50 % mehr Vitamine als Gemüse aus dem Supermarkt.
7 gesunde Gründe für einen Mietgarten!
Erlebe die Vorteile von frischem, selbst geerntetem Gemüse und entdecke, warum Gärtnern das Beste ist, was du für dich und deine Gesundheit tun kannst.
Ein Mietgarten wirkt nicht nur auf deinen Teller – sondern auch auf dein Wohlbefinden. Zwischen Erde und Sonnenlicht findest du Ruhe, Bewegung und das gute Gefühl, mit der Natur verbunden zu sein. Gärtnern ist ein ganzheitlicher Weg zu mehr Gesundheit – körperlich und mental.
Inhalt:
- Regionale und saisonale Ernährung ist am Gesündesten
- 5 am Tag – Mit einem Mietgarten ganz einfach
- Gärtnern ist das neue Yoga
- Warum Gärtnern so gut für dich ist
- Fakten, die überzeugen – Deine Gesundheit in Zahlen
- Verbesserter Schlaf und natürliche Rhythmen
- Erfolgsgeschichten – Das sagen unsere Kunden
- So funktioniert dein Mitgarten
1. Regionale und saisonale Ernährung ist das Gesündeste für dich
„Frischer geht’s nicht!“
- Mit deinem Mietgarten erntest du über 20 regionale und saisonale Gemüsesorten.
- Saisonale Ernährung versorgt deinen Körper mit den richtigen Nährstoffen zur richtigen Zeit.
- Keine Transport-, keine langen Lagerzeiten bedeuten mehr Vitamine, mehr Geschmack!
2. Die DGE empfiehlt 5 am Tag – Mit deinem Mietgarten ganz einfach!
„Gesundheit auf deinem Teller!“
- Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt täglich 5 Portionen Obst und Gemüse.
- Da im Mietgarten bereits über 20 verschiedene Gemüsearten für dich gepflanzt und gesät sind, fällt es dir mit einem Mietgarten leicht, diese Empfehlung zu erreichen.
- Gemüse aus deinem Garten ist frisch, unbehandelt – gesünder geht’s nicht!
3. Gärtnern ist das neue Yoga – Entspannung pur
Du fühlst dich gestresst?
Miete deinen eigenen Garten und genieße deinen Rückzugsort in der Natur:
- 🌸 Digital Detox – abschalten statt scrollen
- 🥕 Eigenes Gemüse ernten – gesund & sinnstiftend
- 🌞 Mentale Entspannung – Studien zeigen: Gärtnern entspannt mehr als Yoga (Deutschlandfunk, 2024)
Finde deine Ruhe zwischen Salat und Zucchini
Erlebe die beruhigende Wirkung des Gärtnerns – starte jetzt!
4. Warum Gärtnern so gut für dich ist
- Gärtnern hält dich aktiv und fit, da viele Muskelgruppen beansprucht werden, ohne dass es sich nach Sport anfühlt.
- Die frische Luft stärkt dein Immunsystem und macht dich resilienter gegen Alltagsstress.
- Es macht einfach Spaß und erfüllt dich mit Stolz, die eigene Ernte zu genießen!
„Gartenarbeit tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut.“ (PSGZ, 2024)
5. Fakten, die überzeugen – „Deine Gesundheit in Zahlen!“
- 90 % der Mietgärtner sagen, dass sie sich durch den Mietgarten gesünder ernähren.
- 85 % sagen, dass sie durch den Mietgarten entspannen und abschalten können
Quelle: meine ernte Kundenbefragung Oktober 2024 mit über 1.500 Teilnehmern.
Werde Teil unserer gesunden Mietgarten-Community!6. Verbesserter Schlaf und natürliche Rhythmen
-
Gärtnern lässt dich besser schlafen!“ Die Verbindung mit der Natur und Gartenarbeit fördern erholsamen Schlaf:
- Natürlicher Rhythmus: Tageslicht reguliert dein Melatonin und sorgt für einen gesunden Schlaf-Wach-Rhythmus.
- Weniger Stress: Weniger Cortisol durch Gartenarbeit bedeutet weniger Grübeln und bessere Schlafqualität.
- Gartenarbeit ermüdet auf gesunde Weise und kann die Schlafqualität verbessern, wie eine Studie der Sleep Foundation zeigt.
7. Erfolgsgeschichten – Das sagen unsere Kunden
Dein Mietgarten – Frische, die du schmecken und fühlen kannst!
- Ka-Du-Li Garten“, Dortmund: „Wir haben eine kleine Tochter und uns war wichtig, dass sie sieht, wie das Gemüse wächst“
- Garten „Mimi & Jens“, Stuttgart: „Für mich ist der Garten der Ausgleich zum Büro und am Schreibtisch sitzen!“
- Garten „Vegane Welt“, Essen: „Wir bewegen uns und der Aufenthalt an der frischen Luft tut uns gut“
- Ka-Du-Li Garten“, Dortmund: „Man hat einfach ein anderes Konsumverhalten durch den Mietgarten. Wenn wir hier sind, ist es irgendwie wie Urlaub“
- Burkhard Sagel, meine ernte Landwirt Bottrop: „Die Leute die sowas hier machen, sind die Leute, die ihre Werte an der richtigen Stelle haben“
So funktioniert dein Mietgarten
- Wähle deinen Garten: Finde einen Standort in deiner Nähe.
- Starte einfach: Wir bereiten alles für dich vor – Pflanzen, Werkzeuge und Pflege- und Ernteanleitungen inklusive.
- Ernte und genieße: Freue dich auf gesunde, frische und nachhaltige Lebensmittel.
FAQ – Häufig gestellte Fragen
Wie hilft Gartenarbeit gegen Stress?
Gartenarbeit wirkt ähnlich wie Meditation: Sie fordert den Körper, beruhigt den Geist und senkt Stresshormone.
Kann ich mit einem Mietgarten auch gesünder leben?
Ja. Du bewegst dich regelmäßig an der frischen Luft und isst frisches, saisonales Gemüse – gesünder geht’s kaum
Wie viel Zeit brauche ich für einen Mietgarten?
Schon ein bis zwei Stunden pro Woche reichen, um Pflanzen zu pflegen und dich zu entspannen.
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